• Wer rastet der rostet. Bewegung ist das A und O!
• Bewegen anstatt sitzen. Zu viel sitzen, dann noch mit überkreuzten Beinen und in einer Buckelhaltung,  diese Punkte fördern nicht besonders die Haltung. Es fehlt die Gegenbewegung damit es nicht zu Verkürzungen führt.
• Falsches Schuhwerk. Die Schuhe spielen auch eine entscheidende Rolle, für Verkürzungen sowie Gelenkschmerzen!

Wer Verkürzungen hat, ist anfälliger auf Rückenschmerzen. Also dehnt euch um mutmassliche Rückenschmerzen vorzubeugen!